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Yoga ist nicht nur eine Sportart die der Dehnung und Streckung dient, sondern Yoga Übungen fördern auch den Kraftaufbau. Das wirklich Erstaunliche an dieser Jahrtausende alten Bewegungstechnik ist aber, dass bestimmte Übungen sogar die Verdauung fördern oder andere positive Effekte auf Körper, Geist und Psyche haben. Ein wirklich idealer Ort zum erlernen und praktizieren ist das Ursprungsland Indien. Und im Shree Bindu Sewsa Sansthan Ashram in Vrindavan bietet sich diese Möglichkeit sogar in einem traditionellen Ashram. Auch wenn Sie die lange Reise nicht antreten wollen oder können bietet die Internetseite eine umfangreiche Sammlung ausführlich beschriebener, erklärter und bebilderter Yoga Übungen für das Selbststudium oder das Fortsetzen der Asana an. Alle Gewinne des Ashram unterstützen mit den Spenden die sozialen Projekte der Stiftung und die Internetseite bietet noch viel mehr interessante Informationen. So z.B. über Ayurveda, Meditation oder Mantras.

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Ein gesunder Geist braucht immer auch einen gesunden Körper. Der Weg zu körperlicher Gesundheit und Ausgeglichenheit ist Shaolin-Kung-Fu. Es ist eine Methode zur Selbstverteidigung und funktionierenden Kampfeskunst. Wer Shaolin-Kung-Fu sicher beherrscht, kann sich nicht nur perfekt selbst verteidigen, sondern kommt so gleichzeitig zu einer enorm verbesserten Gelenkigkeit und Beweglichkeit. Der ganze Körper wird benutzt, womit auch die geistige Ausgeglichenheit im Alltag einher geht. Mehr Infos zum Shaolin Center Stuttgart finden sich auf unserer Homepage!

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"Bewegung und Beweglichkeit sind wichtige Merkmale eines gesunden und bewussten Lebensstils."
Dabei ist die Notwendigkeit den Körper regelmäßig zu belasten und zu fordern sicher jedem schon einmal in den Sinn gekommen, der plötzlich die 2.Etage nicht ohne längeres Verschnaufen erreichen konnte.
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